Vilken frukt mättar bäst?
Fråga: Jag undrar vilka frukter som ger bäst mättnadskänsla. Och vilka som mättar sämst? Susanne Svar: Mättnaden påverkas bland annat av hur mycket vatten, protein och fibrer som ett livsmedel...
View Article”Är det okej att äta mitt i natten?”
Fråga: Jag försöker gå ner i vikt. Jag brukar promenera i raskt tempo cirka 45 minuter fem gånger i veckan. Jag sover ofta till klockan 12 på dagarna. Brukar äta havregrynsgröt då jag vaknar, följt av...
View Article”Varför har kilona fastnat?”
Fråga: Jag har varit med i ViktVäktarna och har lyckats gå ner en hel del i vikt. Men nu är det stopp – min vikt rör sig inte neråt ett gram. Jag vet inte om det beror på att jag nu äter för lite eller...
View Article”Varför fungerar inte GI-metoden för min dotter?”
Fråga: Min dotter har försökt att gå ner i vikt med GI-metoden men inte tappat mer än ett kilo på sex veckor. Hon har följt programmet till punkt och pricka. Kan det vara så att metoden inte fungerar...
View Article”Vilket mellanmål är bäst?”
Fråga: Jag äter en bra frukost och en ordentlig, hemlagad lunch på jobbet varje dag. Eftersom jag ofta jobbar sent kommer jag hem först runt 19.30. Då är jag jättehungrig! Därför brukar jag köpa...
View Article”Jag kan inte sluta äta godis”
Fråga: Jag är 54 år, har ett BMI på 29 och högt kolesterolvärde. Jag bör alltså gå ner i vikt. Har ett oerhört sockerbehov och äter mycket sötsaker – godis, kakor och allt med sött i. Klarar inte av...
View Article”Hindrar vatten i kroppen viktminskningen?”
Fråga: Jag äter enligt Viktväktarnas program. Går på möten varje vecka och väger mig. Jag har cirka 40 kilos övervikt. Den senaste veckan har jag äntligen kommit mig för att börja motionera också. Jag...
View Article”Vilken nöt är nyttigast?”
Fråga: Jag älskar nötter och äter en näve varje morgon tillsammans med bär och müsli i min frukostfil. Har hört att nötter är nyttigt men också väldigt fett. Gäller det alla nötter? Vilka har mest och...
View ArticleKan vegetarianer prova 5:2?
Fråga: Överallt läser man om att man måste äta mycket proteiner för att hålla sig mätt. Nu tänkte jag testa 5:2-metoden och då är det väl ännu viktigare? Klarar jag det fast jag äter vegetariskt? Jag...
View Article”Är smoothies bra när man fastar?”
Fråga: Du brukar ju förorda att man äter en hel frukt i stället för att dricka juice. Du säger att man blir mer mätt av att tugga i sig frukten än av att dricka bara saften. Men hur är det med...
View Article